Jet-lag (décalage horaire)
Qu'est-ce que le décalage horaire ?
Le décalage horaire, également appelé jet-lag, survient lorsque l'horloge biologique interne n'est plus synchronisée avec le fuseau horaire de destination après un voyage. Cette désynchronisation du rythme veille-sommeil peut entraîner des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes, une fatigue importante et une baisse de vigilance au cours de la journée.
L'intensité des symptômes du jet-lag varie selon le nombre de fuseaux horaires traversés et la capacité de l'organisme à s'adapter à ce nouveau rythme. Bien que ces manifestations soient généralement temporaires, elles peuvent perturber les activités quotidiennes et altérer la qualité du sommeil.
Un diagnostic permet de proposer une prise en charge adaptée afin d'accompagner la resynchronisation de l'organisme et de retrouver plus rapidement un rythme de sommeil normal.
■ Pathologie neurologique
Retrouvez rapidement votre rythme naturel de sommeil
Si vous souffrez de troubles du sommeil ou d'une fatigue persistante après un voyage, une prise en charge adaptée peut vous aider à retrouver plus rapidement des nuits réparatrices et un meilleur équilibre au quotidien.
Dr Harzallah
Médecine clinique du sommeil et diagnostics neurologiques.
© 2026 Dr Harzallah-Cabinet médical de diagnostic des pathologies du sommeil.
9 Rue Brantôme 750003 Paris
RPPS: 10100521201
NAVIGATION
CABINET